Главная » Статьи » Мои статьи

Почему ребенок плохо спит, или детские кошмары и как с ними бороться

Вы стали замечать, что ваш малышплохо спит и часто плачет по ночам. Ему наверняка снятся кошмары. Большинство обвинит в этом телевизор, и отчасти эти люди будут правы. Однако это далеко не одна причина страшных снов. Врачи сомнологи утверждают, что даже самый страшный сон для чего-то нужен. Поэтому детский кошмар – это сигнал подсознания о какой-то проблеме. А ваша задача – разобраться, какой именно.

Откуда берется страшный сон?

Кошмары снятся всем деткам, даже новорожденные – не исключение. Но если в возрасте полугода ребенку необходимо лишь оказаться у мамы на ручках, поесть вкусного молока - и все страхи забыты, то малышу постарше приходится нелегко. Ребенок может переживать достаточно долгое время. Как же вы можете помочь малышу избавиться от страшных снов, и откуда они вообще берутся?

Кошмары отражают серьезные процессы, которые происходят в психике малыша. Мозг обладает уникальной способностью накапливать информацию всего, что мы переживали в течение дня. Таким образом, он накапливает все увиденное и услышанное малышом, а также то, что было воспринято им даже на подсознательном уровне. Ночью же, мозг перестает получать такое огромное количество из внешнего мира и пытается ее упорядочить. Сознание старается выполнить работу, на которую не хватило времени днем: борется со стрессом, страхами, напряжением.

Даже маленький человечек в состоянии понять, что-то, что он видел во сне – просто невозможно. Чего же он тогда пугается? Дело все в том, что в состоянии сна мы начинаем все чувствовать все острее, а наш мозг начинает жить не по законам реальности, а по законам, которые диктует сновидение. А ведь во сне человек может за секунду стать монстром или маленьким беспомощным малюткой. Как бы то ни было, любой образ, увиденный ребенком ночью, самым прямым образом отображает то, что он пережил в течение дня. Именно из-за того, что сон – это всего лишь образ, понять, какое именно событие стоит за кошмаром порой бывает очень непросто.

Все страшные сны можно весьма условно разделить на бытовые и глубинные. Причинами бытовых кошмаров является все то, что испытывал малыш в течение дня: наказания, агрессию, страх и т.д. Глубинные кошмары отражают телесные изменения: боль, падения, возрастные метаморфозы. Специалисты, занимающиеся изучениемразвития малыша в утробе матери уверяют, что самым глубинным страхом ребенка являются роды. Хоть он и не помнит их, на подсознательном уровне они на всю жизнь откладываются в мозге.

Способы борьбы с кошмарами

Как же помочь вашему чаду побороть страхи? Вот некоторые рекомендации:

  1. Увеличьте страх. Психологи утверждают, что порой для того чтобы избавиться от страха, нужно столкнуться с ним в реальности. Утром расспросите ребенка о том, что ему снилось. Возьмите его за руку и намеренно спрашивайте о самых страшных подробностях: сколько зубов было у монстра, какой длины когти и т.д. Поддержите малыша и скажите ему, что он самый храбрый и сильный. Придумайте, как бы он мог справиться с ситуацией в реальной жизни. Это поможет ребенку понять, что из любой ситуации есть выход.
  2. Поменяйтесь ролями. Предложите ребенку занять место страшного героя. Ваша задача сделать итог страшной истории позитивным. К примеру, пригласить монстра попить чай с вкусным тортом.
  3. «Портрет кошмара». Попробуйте нарисовать страшный сон. Это очень действенный способ, который помог многим малышам.
  4. Изобретите свой ритуал отхода ко сну. Не уставайте повторять малышу, что вы всегда рядом, поможете ему, что у малыша все будет хорошо. Ведь сейчас – самый главный авторитет ребенка, это вы. Только вы сможете справиться со всеми страшными персонажами, и малыш в этом даже не сомневается.

Запомните, что ни в коем случае нельзя говорить малышу следующие слова:

  • «Забудь и ложись спать!»
  • «Не надо об этом говорить и думать»
  • «Бояться нельзя!»

Все эти слова ведут к тому, что ребенок начнет переживать свои страхи внутри, что приведет к развитию невроза. Сейчас он еще не в состоянии справляться со страхами. Говоря вам о них, он как бы отдает вам часть своего кошмара. Вы просто не имеете страха проигнорировать его.

 
Категория: Мои статьи | Добавил: admin (10.07.2014) | Автор: admin E W
Просмотров: 239 | Рейтинг: 5.0/1

Форма входа

Категории

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru